lA ALIMENTACIÓN

Alimentación, es una categoría dedicada a esas personas que quieren comenzar a cambiar su estilo de vida y buscan llevar un estilo de vida más saludable, y desean crear buenos hábitos de alimentación, pero no saben de qué manera comenzar a crearlos.

La alimentación es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.
Como concepto es perfecto, pero como siempre nosotros como humanos tergiversamos los conceptos.
Cuando cubrimos las “necesidades alimenticias”, con comida, que solo nos hace sentir satisfechos pero no alimentan, caemos en el error.
La Alimentación debemos basarla , en alimentos que aporten los nutrientes necesarios para desenvolvernos en nuestras actividades diarias, los cuales encontramos en la mayoría de las cosas que comemos, lo que cambia es el “MODO” como las comemos.
Cuando se habla de alimentación saludable, no se basa en hacer una dieta, se trata de comer del modo correcto, para aprovechar todos los beneficios que tienen los alimentos, sin embargo, comer en modo saludable, nos concede mantenernos en un peso saludable.
No quiero decir en ningún momento que no podemos comer cosas en algún momento que no sean saludables, NO, lo que quiero decir, es que debemos tomar como norma el comer saludable, y comer no saludable solo “algunas veces”, pero nosotros hacemos todo lo contrario.
ALIMENTACIÓN, es una categoría interesante… Te invito a que aproveches lo que puedas conseguir dentro Y además adoptes el estilo de vida que en ella trato de fomentar.